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说外语能够缓解抑郁和焦虑等负面情绪
作者:东华心理  来源:  发布日期:2018-06-24  点击数:25

一项最新的心理研究发现,学会说一门外语,不仅增强工作技能,还能缓解抑郁和焦虑等负面情绪。在这个个研究中,志愿者分为两组,看同样的图片,并说出图片上的内容。一组说母语,一组说外语(志愿者对外语掌握的很熟练)。心理专家告诉志愿者,说图片内同的过程中他们可能会遭到微弱的电击(事实上没有)。

随之实验开始,在这个过程中,同时测量志愿者的血压和瞳孔扩张程度,以检测他们的紧张程度。结果发现,使用外语的志愿者,其瞳孔扩张和血压都低于使用母语的志愿者。心理专家认为,使用外语能够将自己与引发负面情绪的情境剥离开。

这个研究给心理咨询以很大的启示,比如有些有严重心理创伤的来访者,无法叙说他们的遭遇,这时可以用外语,随着情绪的缓和,他们能够记起并说出更多的信息。

 
 
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