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玩手机成瘾降低青少年幸福感
作者:东华心理  来源:  发布日期:2018-06-20  点击数:26

在一项针对十五到十八岁青少年的心理健康调查中,把青少年分为两组,一组每天玩手机两小时以上,另一组不玩或者很少玩,让这两组青少年做幸福感的调查问卷。结果发现,不玩或者少玩手机的青少年,整体幸福感得分明显高于前一组。心理专家认为,花费大量时间玩手机或者其他移动电子设备的青少年,在体育、社交和阅读等活动上画的时间过少,是降低他们幸福感的最重要原因。

另外研究人员还注意到,青少年幸福感的下降,与手机的大规模普及是同步的。还有一点很重要,就是许多青少年在睡前也玩手机,这就减少了睡眠时间,也降低了睡眠质量。心理专家建议,青少年每天玩手机不要超过两小时,同时将更多的时间用于与朋友面对面的交流,或多做体育运动,这都能提高幸福感。

 
 
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