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  失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。    ——百度百科

  根据临床工作的统计,90﹪以上的失眠都是心理因素引起。失眠,意味着我们有未完成或未做好的事情,需要我们进一步处理,而人在睡眠状态中是无法处理的,这就是失眠的机理。工作站对因失眠来咨询的来访者的咨询,一方面把重点放在引起失眠的心理因素,另一方面采用催眠等技术帮助来访者放松,释放焦虑等影响睡眠的情绪,双管齐下,标本兼治。

  睡觉是人的本能,本能的力量是强大的,就像吃饭一样,不吃饭就会饿,饿了就要吃。广大为失眠困扰的朋友们,只要我们相信自己,相信自己的本能,积极配合咨询老师,解决失眠不是难事。

 

  更多内容请点击:

  失眠常见心理因素

 

   

 

 
 
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